ご予約のお申し込み

忙しい生活の中で、私たちは知らず知らずのうちにオンとオフの切り替えを忘れがちです。
ずっとスイッチを入れた状態でいると、心も体も休むことを忘れてしまいます。

このクラスでは、呼吸を深めながらゆったりとポーズをキープし、ツボ押しを加えながらリラックス効果を高めていきます。
心地よいスイッチオフの感覚を味わい、深い眠りへと導く50分間を過ごしていきましょう。

眠りの質が深まると、
・翌朝の目覚めが軽やかになる
・集中力や気持ちが安定する
といった効果も期待できます。

一日の終わり、深い呼吸とともに自分をやさしくととのえて、質のよい眠りへとつなげてみませんか?

【スペシャルクラスとは?】
通常のレギュラークラスとは少し異なる
テーマで行われる特別なクラスです。
毎月1〜3回程度開催しています。
クラスの後には、ノンカフェインのお茶とお菓子をご用意しております。