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ヨガのクラスで必ず行う
「立った状態の前屈(ウッターナーサナ)」が苦手な人にぜひ受けてもらいたいクラス。
頑張って手を床につけようとするのではなく、
股関節の使い方をしっかり理解すれば誰でも前屈が深まります。
日常生活で硬くなりがちなハムストリングもしっかりと伸ばすので、
どんな方でも1回のクラスで変化を感じられるはずです。
Before Afterの変化をお楽しみに!

静的な優しいストレッチだけでなく、
ダイナミックストレッチも行うため、
体の内側から熱を感じるほど温まるのも特徴です。
少し体を動かしたい方にもぴったりです。

ご自身の苦手だと感じていた動きとじっくり向き合うことで
さらにヨガをすることが楽しくなったり、
体をしっかり使えるようになるそんなクラスです。

◆Level : All levels