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春を迎えるための陰ヨガ
季節の変わり目は、知らないうちに身体もこころも緊張しやすい時期。
冬のあいだに固まりやすかった背面をゆっくり伸ばしながら、
軽やかに春を迎えるための整え方を学ぶクラスです。

背中や足の裏側を緩めて、
がちがちになりがちな身体とこころをやさしくほどいていきます。

※陰ヨガとは※
筋肉をおやすみさせ、呼吸を深めながら、
ポーズを3分〜5分ほどキープします。
身体をゆるめることで、こころの広がりを感じられる、
動きの少ないヨガです。

【スペシャルクラスとは?】
通常のレギュラークラスとは少し異なる
テーマで行われる特別なクラスです。
毎月1〜3回程度開催しています。

クラスの後には、ノンカフェインのお茶とお菓子をご用意しております。